Πώς να χάσετε βάρος λίπος ισχίου

Μάθε τι σωματότυπο έχεις!

q10 απώλεια βάρους

Ανάλογα με την κατανομή του σωματικού λίπους, πώς να χάσετε βάρος λίπος ισχίου παχυσαρκία διακρίνεται σε ανδροειδούς και γυναικοειδούς τύπου. Η πρώτη περίπτωση, χαρακτηρίζεται από αυξημένη εναπόθεση λίπους στην κοιλιακή χώρα, ενώ αντίθετα η γυναικοειδούς τύπου παχυσαρκία, χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στους γλουτούς και τους μηρούς.

απώλεια βάρους εξευγενισμένη ζάχαρη πλεονεκτήματα απώλειας βάρους παχυσαρκίας

Παχυσαρκία κεντρικού τύπου Η παχυσαρκία ανδροειδούς τύπου κεντρικού τύπου μπορεί να παρατηρηθεί και στα δύο φύλα, αν και είναι συχνότερη στους άνδρες. Χαρακτηρίζεται από αυξημένο κοιλιακό λίπος, δηλαδή αυξημένη συσσώρευση υποδόριου και σπλαχνικού λίπους στην κοιλιακή χώρα και σύμφωνα με αποτελέσματα κλινικών μελετών, αποτελεί ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για νοσηρότητα και πρόωρο θάνατο.

πώς να χάσετε βάρος λίπος ισχίου

Με ποιες παθήσεις σχετίζεται η κεντρική παχυσαρκία; Η κεντρική παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη τύπου 2, υπέρταση και κάποιους τύπους καρκίνου. Επίσης, φαίνεται πως σχετίζεται με αυξημένη χοληστερόλη, τριγλυκερίδια και αγγειακές δυσλειτουργίες.

ανόητοι τρόποι για να χάσετε βάρος

Εκτίμηση κινδύνου κεντρικής παχυσαρκίας Δες στην εικόνα τα ακριβή σημεία που πρέπει να μετρήσεις με μια μεζούρα και υπολόγισε: Την περιφέρεια μέσης Και τον δείκτη WHR που είναι το πηλίκο αυτών.

Περισσότερα σχετικά με το θέμα