Νοοτροπία για να χάσετε βάρος, Μπορώ να αδυνατίσω χωρίς προσπάθεια;

νοοτροπία για να χάσετε βάρος

νοοτροπία για να χάσετε βάρος

Και αυτό γιατί το σώμα με το πέρασμα του χρόνου έχει την τάση να παίρνει βάρος λόγω της μείωσης του μεταβολισμού.

Έτσι, δεν χάνουμε βάρος με την ίδια ταχύτητα στα 20 και στα 50 μας χρόνια. Όσο μεγαλώνουμε χρειαζόμαστε λιγότερες θερμίδες και περισσότερη άσκηση για να διατηρήσουμε το μεταβολισμό μας αυξημένο.

νοοτροπία για να χάσετε βάρος

Πολύ πιθανό να προσπαθήσεις να αγνοήσεις, να απορρίψεις, ή να εναντιωθείς σε αυτόν τον ισχυρισμό, αλλά παραμένει μια πραγματικότητα για τους περισσότερους ανθρώπους — όχι για όλους αλλά για τους περισσότερους!

Αυτό ίσως είναι λίγο απογοητευτικό αν ενδιαφέρεσαι για να μπεις σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, αλλά είναι καλύτερα να γνωρίζεις από την αρχή αυτή την πραγματικότητα έστω και αν απογοητευτείς προσωρινά και αργότερα ενθουσιαστείς με τα νοοτροπία για να χάσετε βάρος να είσαι ενθουσιώδης στο ξεκίνημα και να απογοητευτείς στο τέλος εγκαταλείποντας το πρόγραμμα, έχοντας σπαταλήσει χρόνο και χρήμα άδικα!

6 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΤΕ 5 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΤΑ ΚΡΑΤΗΣΕΤΕ ΜΑΚΡΙΑ

Αυτό που νοοτροπία για να χάσετε βάρος κάνεις είναι να μετατρέψεις λίγο το ερώτημα: «Μπορώ να αδυνατίσω χωρίς προσπάθεια;» σε… «Μπορώ να είμαι υγιής χωρίς προσπάθεια;» Τα καλά νέα είναι ότι ΝΑΙ μπορείς να είσαι υγιής χωρίς προσπάθεια!

Αυτό δεν σημαίνει φυσικά ότι το για να είσαι υγιής δεν χρειάζεται καμία δουλειά.

νοοτροπία για να χάσετε βάρος χάνουν βάρος τους ευρείς ώμους

Για παράδειγμα, αν δεν έχεις ασκηθεί ποτέ στη ζωή σου, το να εντάξεις το περπάτημα ή το χορό στην καθημερινότητά σου και πραγματικά να το απολαμβάνεις μπορεί να πάρει 1 με 2 χρόνια δουλειάς για να τα καταφέρεις! Το ίδιο συμβαίνει και με την υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών!

πιο υγιεινό τρόπο απώλειας λίπους στο σώμα

Η ικανότητα να τρέφεσαι υγιεινά και ισορροπημένα χωρίς προσπάθεια είναι μια πολύ σημαντική δεξιότητα την οποία κάποιος αναπτύσσει τουλάχιστον μετά από 6 μήνες δουλειάς ή και παραπάνω. Το παράδειγμα του νέου παιδιού ή της νέας επιχείρησης Αν λοιπόν ξεκινάς τώρα ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, καλό θα ήταν να σκεφτείς πως είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί ή να ξεκινάς μια επιχείρηση!

Αρχικά, χρειάζεσαι πολύ χρόνο και προσπάθεια στη φροντίδα και ανατροφή του παιδιού σου, ή πηγές χρηματοδότησης και προσωπική προσπάθεια στην ανάπτυξη της επιχείρησής σου. Αργότερα, όμως το παιδί γίνεται σιγά σιγά ανεξάρτητο και μαθαίνει να φροντίζει μόνο τον εαυτό του, ενώ η επιχείρηση να παίρνει τη δική της πορεία. Φυσικά, υπάρχουν πολλές στιγμές που χρειάζεται η βοήθεια σου και μια παραπάνω προσοχή!

απώλεια βάρους σε γκέδες λεοπάρδαλη

Άρα, τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να αποκτήσεις υγιεινές συνήθειες χωρίς μεγάλο κόπο. Η καλύτερη λύση είναι η αλλαγή νοοτροπίας! Αλλά πως η αλλαγή νοοτροπίας θα σε κάνει να χάσεις βάρος; 1ο βήμα: Να έχεις επίγνωση της κατάστασής σου, γνωρίζοντας ότι πρέπει να χάσεις βάρος.

Τελικά Ενώ φαίνεται ότι χρειάζεται αρκετή προσπάθεια μέσα από την αλλαγή νοοτροπίας, για να χάσουμε και να διατηρήσουμε το βάρος μας, στο τέλος της διαδικασίας θα έχουμε την αυτοπεποίθηση ότι καταφέραμε χάνουν βάρος σωματικού λίπους αναπτύξουμε όλες αυτές τις δεξιότητες που προηγήθηκαν ώστε να μην χρειάζεται πια να προσπαθούμε για να καταφέρουμε την απώλεια και διατήρηση του βάρους μας αλλά να έρχεται φυσικά και αβίαστα!

  • Τα λάθη που κάνετε στο δείπνο όταν θέλετε να χάσετε βάρος | vtk-zapad.com
  • Πώς να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική! (εικόνες) - vtk-zapad.com
  • Πόσα κιλά τον μήνα μπορείτε να χάσετε χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία σας | vtk-zapad.com
  • Μην κολλάς στις θερμίδες!

Περισσότερα σχετικά με το θέμα