Χάσετε βάρος με το μπλέντερ

6 πρωινά ροφήματα για ενέργεια και αδυνάτισμα!

μαστοχόνδρια καύση λίπους

Γκρέιπφρούτ Το γκρέιπφρούτ μειώνει τα επίπεδα της ινσουλίνης, και αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την αποθήκευση του λίπους στο σώμα. Έτσι, τρώγοντας μισό γκρέιπφρου την ημέρα, πριν από τα γεύματα σας, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μισό κιλό την εβδομάδα!

χάσετε βάρος με το μπλέντερ

Τζίντζερ Αυτό το ευεργετικό συστατικό λειτουργεί ως φυσικό κατασταλτικό της όρεξης χάσετε βάρος με το μπλέντερ έτσι ελέγχει την ποσότητα της τροφής που καταναλώνετε. Ρυθμίζει, επίσης, τη θερμοκρασία του σώματος, και, διεγείρει το μεταβολισμό για να χάσετε επιπλέον κιλά!

χάσετε βάρος με το μπλέντερ

Φουντούκια Αυτοί οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, και είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Επιπλέον, ο λιναρόσπορος προσφέρει αίσθημα κορεσμού.

Αυτά τα απίστευτα συστατικά μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε 7 διαφορετικά υγιεινά smoothies που θα σας βοηθήσουν να χάσετε περιττό βάρος μέσα σε 8 εβδομάδες: Πράσινο Smoothie Συστατικά: 2 πράσινα μήλα, μια πρέζα τζίντζερ, 4 κλωνάρια σέλινο, 4 κουταλάκια του γλυκού λιναρόσπορο και 2 ποτήρια νερό. Smoothie με αγγούρι και μήλο Συστατικά: 10 φύλλα μέντας, ½ φλιτζάνι φουντούκια, 2 μήλα, 2 αγγούρια, μια πρέζα τζίντζερ, κουταλιές της σούπας χυμό λάιμ, 4 κλωνάρια σέλινο, και 2 ποτήρια νερό.

χάσετε βάρος με το μπλέντερ

Smoothie με αχλάδι και μπανάνα Συστατικά: 2 αχλάδια, 2 μπανάνες, 3 κουταλιές της σούπας απλό γιαούρτι, 4 κουταλιές της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο, 2 φλιτζάνια μούρα, μια πρέζα κανέλα και ½ χάσετε βάρος με το μπλέντερ φουντούκια. Smoothie με μήλο και μπανάνα Συστατικά: 2 μπανάνες, μια πρέζα τζίντζερ, ½ φλιτζάνι αμύγδαλα, 2 πορτοκάλια, 2 λεμόνια, και μια πρέζα κανέλα και 2 ποτήρια νερό.

Πως Να Χασεις Κιλα & Λίπος Αποφεύγοντας 10 Τροφές

Smoothie ροδάκινο Συστατικά: 2 φλιτζάνια παγωμένα ψιλοκομμένα ροδάκινα, 4 κουταλάκια του γλυκού λάδι λιναρόσπορου και 2 φλιτζάνια άπαχο γάλα.

Smoothie με γκρέιπφρούτ και πορτοκάλι Συστατικά: 2 γκρέιπφρουτ, 2 πορτοκάλια, 2 μάνγκο, ½ φλιτζάνι αμύγδαλα, 2 μπανάνες και 2 ποτήρια νερό.

απώλεια βάρους και ευεξία χτύπησε χάσουν βάρος

Smoothie με βατόμουρα Συστατικά: 2 φλιτζάνια βατόμουρα, 2 πορτοκάλια, 1 φλιτζάνι ανανά, 2 μπανάνες, ½ φλιτζάνι αμύγδαλα και 3 κουταλιές άπαχο γιαούρτι. Επιπλέον, για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους, συνδυάστε την υγιεινή διατροφή με τακτική γυμναστική.

Subscribe Whatsapp Print Skype Τα πρωινά smoothie είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να χάσετε κιλά. Αν αγωνίζεστε να χάσετε περιττά κιλά, μάλλον ήρθε ο καιρός να κάνετε ορισμένες υγιεινές διατροφικές αλλαγές και να επανασχεδιάσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Σας προτείνουμε το γρήγορο περπάτημα, το σκοινάκι, κωπηλασία, και την κολύμβηση.

Περισσότερα σχετικά με το θέμα