Ο σύζυγός μου θέλει να χάσω βάρος

ΕΞΟΜΟΛΟΓΗΣΕΙΣ

Προσπάθησα πολύ να απομακρύνω το γρήγορο φαγητό από το σπίτι, αλλά μετά από λίγο οι άντρες του σπιτιού κατέληγαν να πηγαίνουν στο κοντινό περίπτερο και να αγοράζουν τσίπς και γλυκά.

emom για την απώλεια βάρους

Ακόμη λοιπόν κι αν εγώ δεν αγοράζω, είναι αδύνατον να τα απομακρύνω από το σπίτι μου. Πώς μπορώ να τους απομακρύνω από το πρόχειρο φαγητό και να τους στρέψω την προσοχή σε πιο υγιεινές επιλογές, από τις οποίες όλοι θα ωφεληθούμε και όχι μόνο εγώ που έτσι κι αλλιώς θέλω να χάσω βάρος; Η κυρία περιγράφει παραπάνω μια κατάσταση άσπρος απώλεια βάρους ροζ μπαστούνι αντιμετωπίζει καθημερινά στο σπίτι της, μια δύσκολη πρόκληση, από τις συχνότερες που αντιμετωπίζω κατά τη διάρκεια των συμβουλευτικών μου συνεδριών.

κορυφαίες 10 συμβουλές για την καύση λίπους

Η σύζυγος, στη προκειμένη περίπτωση, θέλει να ο σύζυγός μου θέλει να χάσω βάρος μια αλλαγή στις διατροφικές της συνήθειες, ενώ τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας δεν θέλουν, και αυτό δημιουργεί πολύ μεγάλη ένταση. Αν και μέσα σε μια σχέση ή οικογένεια, τα μέλη της χρειάζεται να συζητήσουν, να διαπραγματευθούν και να θέσουν προτεραιότητες, σε αυτή την περίπτωση, το ενδιαφερόμενο άτομο, η σύζυγος, πιστεύει ότι οι δικές της επιλογές πρέπει να υπερισχύσουν, αφού κόβοντας το πρόχειρο φαγητό, όλοι θα επωφεληθούν.

Ο άντρας μου δεν με αγγίζει λόγω βάρους. | Εξομολογήσεις | LiFO

Όμως η επιθυμία της να αλλάξει τις ανθυγιεινές συνήθειες της οικογένειάς της, έχει ως κύριο στόχο τη δικιά της απώλεια βάρους. Αν έχετε ποτέ δοκιμάσει να χάσετε βάρος ή να τροποποιήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες, θα έχετε συνειδητοποιήσει ότι ο έλεγχος του περιβάλλοντος είναι από τους πιο σημαντικούς παράγοντες.

Να του πεις για αρχή να αναλάβει τα παιδιά, τα σκυλιά κι όλο το νοικοκυριό, για να προλαβαίνεις να πας γυμναστήριο… Η Δήμητρα Βγενοπούλου κατεβαίνει στα άδυτα των ερωτικών σχέσεων και συμβουλεύει. Λοιπόν, θα σου πω τι έχω παρατηρήσει ότι συμβαίνει. Ναι, εντάξει, δεν το έχω παρατηρήσει μόνο εγώ στα παντελόνια μου- που δεν κλείνουν. Το έχουν αποδείξει κι οι έρευνες: όταν μια γυναίκα αισθάνεται  νιώσει ασφάλεια σε μια σχέση, θεωρεί συχνά ότι δεν χρειάζεται να προσπαθήσει άλλο με την εμφάνισή της.

Είναι δύσκολο να επιλέξεις μεταξύ ωμού καρότου και ποπ κορν ή φέτες μήλου αντί για παγωτό, ιδιαίτερα στην αρχή, που είσαι σε πιο ευαίσθητη κατάσταση.

Η σύζυγος έχει υπόψη της, ότι κρατώντας το φαγητό που τη βάζει σε πειρασμό μακριά, θα της είναι πιο εύκολο να κάνει πιο υγιεινές επιλογές και εν τέλει, θα μειώσει το βάρος της.

ο σύζυγός μου θέλει να χάσω βάρος

Οι μη υποστηρικτικές ενέργειες της οικογένειας, διατηρώντας ποσότητες πρόχειρου φαγητού μέσα στο σπίτι, θεωρεί ότι είναι ένα είδος σαμποτάζ στην προσπάθειά της. Πώς λοιπόν μπορεί εκείνη αλλά και όσοι από σας μπορεί να βρίσκεστε στην ίδια θέση, να μένετε προσηλωμένοι στην προσπάθειά σας να μειώσετε το βάρος σας, μέσα σε ένα μη υποστηρικτικό περιβάλλον; Το πρώτο βήμα είναι να συζητήσεις με τους δικούς σου τι προσπαθείς να πετύχεις και πόσο οι ενέργειές τους σε επηρεάζουν.

Μπορείς μάλιστα, να ζητήσεις την βοήθεια και τη συμπαράστασή τους, αλλά υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να μην τη λάβεις. Αυτό όμως δεν θα πρέπει να είναι η δικαιολογία σου για να τα παρατήσεις.

Υπάρχουν τέσσερις στρατηγικές που μπορεί να σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου, ακόμη και χωρίς την υποστήριξη των δικών σου. Διαίρει και Βασίλευε Αν τα μέλη της οικογένειας επιμένουν να φέρνουν τρόφιμα που σου είναι πειρασμός, φρόντισε να τοποθετούνται σε ένα ντουλάπι και προσπάθησε, με αυτοπειθαρχία, να μην πλησιάζεις αυτό το ντουλάπι.

Αυτό, σταδιακά, θα σε βοηθήσει να αγνοείς αυτό το ντουλάπι. Ομοίως, καθάρισε ένα εύκολα προσβάσιμο ντουλάπι και γέμισέ το με τρόφιμα που είναι στο πρόγραμμα διατροφής σου.

  1. Επηρεάζει η ζυγαριά τη σχέση; | vtk-zapad.com
  2. Ο φιλος μου θελει να χασω κιλα
  3. Καύση εξίσωσης λίπους

Μπορείς να κάνεις το ίδιο και με τα ράφια του ψυγείου. Δημιούργησε περιοχές στις οποίες δεν επιτρέπεται το τσιμπολόγημα Προσπάθησε να συμπεριλάβεις σε αυτές τις περιοχές, το μέρος όπου βλέπεις μια ταινία, το μέρος που εργάζεσαι στον υπολογιστή ή που περνάς περισσότερο με την οικογένειά σου.

Δεν υπάρχει μεγαλύτερη πρόκληση από το να έχεις ένα δωμάτιο - μπουφέ όλη την ημέρα! Με αυτήν τη στρατηγική, πετυχαίνεις αν δεν μπορείς να ελέγξεις τι τρώνε, τουλάχιστον έλεγχεις πού θα μπορούν να τρώνε.

Κάνεις προσπάθεια να χάσεις βάρος, αλλά η οικογένειά σου δεν σε βοηθά;

Περιόρισε την περιοχή φαγητού στην κουζίνα και στο καθιστικό ή σε κάποιον άλλο χώρο. Ζήσε και άσε τους άλλους να ζήσουν Κάνε μια συμφωνία με τους άλλους: δεν θα τους κάνεις διάλεξη για τις διατροφικές τους συνήθειες και εκείνοι δεν θα κρίνουν τις δικές σου.

Δεν θα κάνουν πειράγματα για το τι χάνεις, ούτε σχόλια του τύπου «πώς τα τρως αυτά;», ή ακόμα «είσαι τέλεια όπως είσαι».

  • Λευτερη, ειμαστε πολυ καιρο μαζι και ειναι λιγο δυσκολο να μπουν ορια
  • Έβαλα κάποια κιλά και ο άντρας μου μού τη «λέει»! Τι να του απαντήσεις - JoyTV
  • Είμαι 58 ετών και θέλω να χάσω βάρος | vtk-zapad.com - Το Νο1 site Διατροφής και Υγείας
  • Μήπως από τη μέρα που παντρεύτηκες, από τη στιγμή που έβγαλες το νυφικό, η ζυγαριά έχει πάρει ανοδική πορεία; Μήπως ο γάμος σε παχαίνει; Οι έρευνες λένε ναι και η διαιτολόγος διατροφολόγος, Ευανθία Καραμπίνα, σου εξηγεί γιατί… Οι υποχρεώσεις και τα τραπεζώματα Γάμος σημαίνει υποχρεώσεις.
  • Μου είπε πως αν δεν χάσω 20 κιλά θα με χωρίσει» Είμαι 45 ετών και παντρεμένη εδώ και πολλά χρόνια.

Έχε υπόψη σου, ότι εκείνοι που δεν θέλουν να αλλάξουν, συχνά προσπαθούν να αποτρέψουν τους άλλους να κάνουν αλλαγές, γιατί έτσι φεύγει η πίεση από πάνω τους. Βρες υποστήριξη εκτός σπιτιού Επειδή δεν έχεις την υποστήριξη της οικογένειάς σου, δεν σημαίνει ότι πρέπει να προσπαθήσεις μόνος.

Είναι πολύ ευκολότερο να συνδεθείς με φίλους με τους οποίους έχεις κοινούς στόχους και μπορούν να σου προσφέρουν ηθική υποστήριξη.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ VIDEO

Μπορείς να επικοινωνήσεις με μηνύματα μέσω κινητού ή ακόμα και μέσω κοινωνικών δικτύων Facebook, twitter ή το τηλέφωνο. Τέλος, θα αναφερθώ στο κομμάτι της ο σύζυγός μου θέλει να χάσω βάρος που έχει να κάνει με το πώς να πείσει τον άντρα και τα παιδιά της να προσπαθήσουν και αυτοί μαζί με εκείνη, να τρώνε πιο υγιεινά.

Είτε είστε υπέρβαρος είτε στο ιδανικό βάρος και θέλετε να το κρατήσετε, ο στόχος είναι να δώσει στους αναγνώστες κάθε πιθανό tip με βάση τα αποδεικτικά στοιχεία, που θα προσφέρουν την βέλτιστη λύση ελέγχου του βάρους. Η ερευνητική ομάδα του Δρ.

Στην ιστοθέση του medNutrition, μπορεί να διαβάσει κανείς άρθρα και slideshows, για το πώς μπορούμε να εμφυσήσουμε σε παιδιά, με συγκεκριμένες στρατηγικές, συνήθειες σωστής διατροφικής συμπεριφοράς.

Τέτοιες στρατηγικές είναι αποτελεσματικές, όταν τα παιδιά είναι μικρά και μπορείτε να ελέγξετε εσείς τι τρώνε. Όταν όμως τα παιδιά είναι αρκετά μεγάλα να πηγαίνουν μόνα τους και να ψωνίζουν πρόχειρο φαγητό, είναι δύσκολο να ελέγξεις τις διατροφικές τους συνήθειες.

ο σύζυγός μου θέλει να χάσω βάρος ο σύζυγος μου ζήτησε να χάσω βάρος

Μπορείτε να «πουλήσετε» στο σύζυγο και τα παιδιά τα πλεονεκτήματα της υγιεινής διατροφής. Όμως είναι γεγονός ότι, να προσπαθείς να κάνεις κάποιον να αλλάξει όταν δεν θέλει, είναι μεγάλη σπατάλη ενέργειας.

Η ενέργειά σας είναι καλύτερο να ξοδευτεί στην προσωπική σας επίτευξη προτεραιοτήτων και στόχων.

  • Κάνεις προσπάθεια να χάσεις βάρος, αλλά η οικογένειά σου δεν σε βοηθά;
  • Ερώτηση: Καλησπέρα, είμαι 58 ετών και έχω κάποιες ερωτήσεις!
  • Ο γάμος παχαίνει αλλά ο σωστός σύντροφος σε αδυνατίζει! - TLIFE
  • Ibs κόπωση απώλεια βάρους

Ακολουθήστε τη συμβουλή του Γκάντι και γίνετε εσείς η αλλαγή που θέλετε να δείτε στον κόσμο ή Αντί να γκρινιάζετε στον σύζυγο για το τι πρέπει να τρώει και τι όχι, γίνετε εσείς ένα ζωντανό μοντέλο, δείχνοντάς του πως απολαμβάνετε τα πλεονεκτήματα αυτής της αλλαγής.

Κάντε υπομονή, καθώς θα χρειαστεί να περάσει ένα χρονικό διάστημα μέχρι οι νέες διατροφικές συνήθειες να υιοθετηθούν από τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας.

Περισσότερα σχετικά με το θέμα