Απώλεια βάρους 10 κιλά το μήνα

Πώς θα χάσω 5 κιλά σε 1 μήνα; Το πρόγραμμα διατροφής από τη δρ Μαρία Ψωμά

να χάσετε βάρος 20 κιλά την εβδομάδα απώλεια βάρους maldon essex

Beach Time! Χάσε 10 κιλά σε ένα μήνα με την fast beach δίαιτα! Το Πάσχα πέρασε, ώρα για παραλία και μαγιό!

εξίσωση για την καύση λίπους

Τι είναι η Fast Beach δίαιτα Η ιδέα της δίαιτας βασίζεται στην αναλογία 5: 2 που σημαίνει ότι μπορείς να τρως κανονικά για απώλεια βάρους 10 κιλά το μήνα ημέρες μέχρι θερμίδες ανάλογα με το ύψος και το βάρος σουνα λαμβάνεις δηλαδή τις θερμίδες που χρειάζεσαι, και τις άλλες δύο ημέρες της εβδομάδας να κόψεις τις θερμίδες αυτές στο μισό.

Ουσιαστικά δηλαδή μειώνεις τις θερμίδες σου στο μισό. Έχει αποτελέσματα; Όσοι έχουν δοκιμάσει αυτή τη δίαιτα έχουν καταφέρει να χάσουν περίποθ 12 κιλά μέσα σε μόλις έξι εβδομάδες και 10 κιλά σε ένα μήνα.

απώλεια βάρους 10 κιλά το μήνα

Βέβαια εξαρτάται από εσάς αν θέλετε να χάσετε παραπάνω κιλά. Αν θέλετε να επιταχύνετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε την αναλογία 4: 3 4 μέρες Υπάρχουν περισσότερα οφέλη; Όχι μόνο μπορείτε να χάσετε τα κιλά που σας ταλαιπωρούν αλλά και να διαμορφώσετε το τέλειο σώμα.

7 ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΒΑΡΟΣ

Οι γιατροίμάλιστα λένε ότι  η Fast Beach δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας σας. Με την συγκεκριμένη δίαιτα μπορείτε να καταφέρετε να μειώσετε  τη χοληστερόλη, την αρτηριακή σας πίεση, καθώς και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Έχει επιπτώσεις; Η αλήθεια είναι, ότι επειδή αυτή η δίαιτα είναι σχετικά καινούρια,  τα αρνητικά αποτελέσματα, οι επιπτώσεις δεν έχουν ακόμη διαπιστωθεί.

απώλεια βάρους 10 κιλά το μήνα

Το να αποφύγεις όλες τις τροφές μαζί είναι απώλεια βάρους 10 κιλά το μήνα και είναι πιθανό να οδηγήσει σε ζάλη ή λιποθυμία. Δεδομένου όμως ότι είναι κάτι σαν ελεγχόμενη νηστεία, τα συμπτώματα είναι πιο ήπια.

  • Προσπαθώντας να χάσετε βάρος στα 30 σας
  • Γρήγορο αδυνάτισμα: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα - vtk-zapad.com
  • 5 εβδομάδες για να χάσετε λίπος

Αξίζει να τη δοκιμάσεις; Το θετικό αυτής της δίαιτας είναι ότι δεν υπάρχει κάποιο αυστηρό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να τηρήσετε αλλά αρκεί να έχεις αυτοσυγκράτηση σχετικά με τα τρόφιμα που μπορείτε και δεν μπορείτε να καταναλώσετε.

Το μόνο που απαιτείται είναι να μειώσετε τις θερμίδες σας στις μισές!

απώλεια βάρους 10 κιλά το μήνα καλές και εύκολες συμβουλές απώλειας βάρους

Περισσότερα σχετικά με το θέμα