Απώλεια βάρους αγάπη, Γρήγορη ή αργή απώλεια βάρους; Τι μας ωφελεί περισσότερο;

7 δοκιμασμένα κόλπα για απώλεια βάρους

Επικοινωνία Το μυστικό για μόνιμη απώλεια βάρους που δεν σχετίζεται με τη διατροφή.

απώλεια βάρους αγάπη

Νιώθετε παγιδευμένοι σε έναν ατέρμονο αγώνα με δίαιτες και υπερφαγικά επεισόδια; Μπορεί η εξωτερική εμφάνιση να έχει σημασία αλλά το πιο σημαντικό είναι πως νιώθουμε εσωτερικά. Τι βλέπουμε όταν κοιτάζουμε στον καθρέφτη; Νιώθουμε πως είμαστε αξιαγάπητοι και όμορφοι; Μόνο όταν σταματήσει ο πόλεμος με το σώμα μας και αρχίσουμε να του φερόμαστε με ευγένεια, θα μπορέσει απώλεια βάρους αγάπη επιστρέψει στην φυσική του κατάσταση ισορροπίας.

Όταν εδραιωθεί ο φαύλος κύκλος των υπεργαφικών επεισοδίων και της αυστηρής δίαιτας αρχίζουμε να χάνουμε τον έλεγχο. Αντί αυτού θα πρέπει να μετατρέψουμε το αυτο-μίσος και την αυτοκριτική σε αυτό-αποδοχή και αυτο-αγάπη.

  1. Δεν ξέρουν ούτε κακία ούτε φθόνο ούτε δυσφορία.
  2. Spot απώλεια βάρους
  3. Έχω αγωνιστεί να χάσει βάρος
  4. Vcare απώλεια βάρους
  5. Αγάπη: «Έχασα 20 ολόκληρα κιλά και χαίρομαι τη ζωή ξανά!» | ΔΙΑΤΡΟΣόΦΙΑ
  6. Я согласна с тобой, мой мудрый инопланетный друг, - тяжело вздохнув, ответила Николь.

Παντού βλέπουμε εικόνες με τέλεια σώματα που μας κάνουν να μισούμε και να τιμωρούμε τον εαυτό μας προσπαθώντας υπερβολικά για ένα "καλύτερο" σώμα. Η αυτοκριτική ποτέ απώλεια βάρους αγάπη θα μας φέρει αυτό που πραγματικά επιθυμούμε — να τα βρούμε με το σώμα μας και να αποκτήσουμε μια υγιή σχέση με το φαγητό.

Περισσότερα από Love your Shape

Δεν υπάρχει ποτέ αίσιο τέλος σε ένα δυστυχισμένο ταξίδι! Αυτή η πεποίθηση είναι απλά μια ψευδαίσθηση. Δεν μπορεί να περνάμε άθλια κατά τη διαδρομή, να φτάνουμε στο τέλος και να περιμένουμε να πλημμυρίσουμε με χαρά.

Αν μάθουμε να αποδεχόμαστε τις ατέλειες μας και να αγαπάμε τον εαυτό μας, όταν φτάσουμε στο σημείο όπου θέλουμε, θα έχουμε τον εαυτό που μας αρέσει.

  • 7 δοκιμασμένα κόλπα για απώλεια βάρους - vtk-zapad.com
  • Όχι, περίμενε: φάε περισσότερα λιπαρά, αλλά από το σωστό είδος.
  • Αγάπη: «Έχασα 20 ολόκληρα κιλά και χαίρομαι τη ζωή ξανά!
  • Διάφορες στρατηγικές έχουν αναπτυχθεί για να βοηθήσουν στην πρόληψη και στην θεραπεία της παχυσαρκίας.
  • E-mail Shares:0 Το itrofi.

Όταν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας δεν μπορούμε να απώλεια βάρους αγάπη τις αλλαγές που απεγνωσμένα θέλουμε για το σώμα μας. Η αυτό-κριτική διαιωνίζει μόνο την αρνητική, καταστροφική νοοτροπία που μας κρατά κολλημένες σε μη ρεαλιστικά πρότυπα.

απώλεια βάρους αγάπη usana απώλεια βάρους επαναφορά

Προσπαθούμε να «διορθώσουμε» το σώμα μας τιμωρώντας τον εαυτό μας. Περιορίζουμε ό, τι τρώμε, τρέχουμε ατέλειωτα στο διάδρομο και μαλώνουμε τον εαυτό μας αν παρεκκλίνουμε από άκαμπτους κανόνες διατροφής και άσκησης.

Το μυστικό για μόνιμη απώλεια βάρους (που δεν σχετίζεται με τη διατροφή).

Αλλά αυτό ποτέ δεν διαρκεί πολύ. Παρεκκλίνουμε γιατί το αυτο-μίσος και η τιμωρία δεν μπορεί να μας παρακινήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η ευγένεια, η αυτό-παρατήρηση και η αποδοχή των πράξεων μας όπως του τι τρώμε είναι πιο βιώσιμα κίνητρα για να κάνουμε μόνιμες αλλαγές. Η αυτο-αγάπη δεν εξαρτάται από το βάρος μας.

2. Κάνε διαλειμματική προπόνηση

Η αποδοχή είναι αυτή που επιτρέπει την ευαισθητοποίηση. Για να αλλάξουμε συνήθειες που αφορούν την υγεία μας όπως το να χάσουμε βάροςθα πρέπει να γνωρίσουμε απώλεια βάρους αγάπη συμβαίνει μέσα μας. Δεν υπάρχει καμία εξωτερική λύση που θα ικανοποιήσει ποτέ την εσωτερική λαχτάρα μας για αποδοχή και αγάπη. Όταν περνάμε τις μέρες μας κάνοντας δίαιτα, βασανίζοντας τον εαυτό μας με το να μην τρώμε, γυμναζόμαστε για να χάσουμε βάρος και ζούμε για να δούμε το σώμα μας σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος, για να είμαστε "αποδεκτοί", δεν πρόκειται ποτέ να αλλάξουμε συνήθειες μακροπρόθεσμα.

απώλεια βάρους ktron

Όταν αρχίζουμε να αποδεχόμαστε αυτό που είμαστε, αυτό θα μας επιτρέψει να μαλακώσουμε αρκετά για να δούμε ποιες συμπεριφορές και συνήθειες μας να αλλάξουμε. Η αλλαγή συμβαίνει όταν αποκτούμε μεγαλύτερη επίγνωση του τι κάνουμε και γιατί.

Μόνο όταν έχουμε επίγνωση των προτύπων μας μπορούμε να βρούμε τρόπους να φροντίσουμε αυτές τις ανάγκες, έτσι ώστε να σταματήσουμε τις καταστροφικές μας συνήθειες. Τελικά η αυτο-αποδοχή είναι το μυστικό για την μόνιμη απώλεια βάρους. Η αυτο-απέχθεια ποτέ δεν είναι βιώσιμο κίνητρο.

τι είναι απώλεια λίπους

Περισσότερα σχετικά με το θέμα