Ποιο ποτό βοηθάει στην απώλεια βάρους, Αλκοόλ και απώλεια λίπους: O οδηγός του συνειδητοποιημένου πότη – Metavolismos

Μήπως για τα παραπανίσια κιλά φταίει το ποτό που πίνεις; - ΠΟΤΟ

Martini: θερμίδες Σαγκριά ml : θερμίδες Πολύ συχνά για εξοικονόμηση θερμίδων λανθασμένα αντί για κοκτέιλ, επιλέγεται κάποιο ποτό με αναψυκτικό, όπως για παράδειγμα ρούμι ή ουίσκι με αναψυκτικό, που αποδίδει περίπου θερμίδες, με τον συνδυασμό αλκοόλ- ζάχαρης να είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικός και σε αυτήν την περίπτωση.

ποιο ποτό βοηθάει στην απώλεια βάρους

Χρειάζεται και με το ρακόμελο, καθώς ένα 1 ποτήρι ρακί, τσίπουρο, ούζο 45 mlέχει περίπου θερμίδες, ενώ το ρακόμελο περίπου και η κατανάλωση τους σπάνια παραμένει στην τήρηση της μερίδας. Αντίστοιχα, προσεκτική κατανάλωση χρειάζεται και για το οινόμελο, που μπορεί να έχει θερμίδες ανά ποτήρι.

ποιο ποτό βοηθάει στην απώλεια βάρους να χάσετε βάρος σε 47

Μπύρα Λανθασμένα έχει επικρατήσει η άποψη ότι και η μπύρα έχει πολλές θερμίδες, όπως τα κοκτέιλ. Το φούσκωμα που προκαλεί οφείλεται είτε στον αφρό, που κανονικά δεν πρέπει να τον πίνουμε, είτε στην υπερκατανάλωση.

Πολύ καλή ιδέα είναι η επιλογή των αντίστοιχων παραδοσιακών «κοκτέιλ», αλλά σε πιο «υγιεινές, ελαφριές» εκδοχές τους, που έχουν αρχίσει να εμφανίζονται σε πολλά μπαρ, όπως αντικατάσταση όλης ή μέρους ζάχαρης με στέβια, προσθήκη λάιτ αναψυκτικών και σόδας, αντί των κανονικών με ζάχαρη, φρέσκων χυμών, αντί για συμπυκνωμένους χυμούς ή σιρόπια, ή ακόμα η επιλογή μικρότερης μερίδας με περισσότερο πάγο.

ποιο ποτό βοηθάει στην απώλεια βάρους

Και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται προσοχή στη ποσότητα και φυσικά δεν μπορούν να θεωρηθούν σοβαρή πηγή βιταμινών ή αντιοξειδωτικών για την διατροφή μας. Κρασί Η προσεχτική κατανάλωση αλκοόλ, ιδιαίτερα απλών ποιο ποτό βοηθάει στην απώλεια βάρους όπως μπύρας και κρασιού, όπως έχει φανεί από πολλές μελέτες, μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ψυχική και σωματική υγεία μας.

αδυνάτισμα κυπρού

Το μυστικό όμως βρίσκεται στην ποσότητα και στην ποιότητα του αλκοόλ, δηλαδή μία μερίδα αλκοόλ για τις υγιείς ενήλικες γυναίκες και 2 για τους άνδρες την ημέρα, απλού ποτού. Μια 1 μερίδα αλκοόλ ισοδυναμεί με ποσότητα αλκοολούχου ποτού που αποδίδει περίπου 15g αιθυλικής αλκοόλης, δηλαδή όσο 1 κουτάκι μπίρα ml ή 1 ποτήρι κρασί ml ή 1 ποτηράκι ούζο 30g ή 1 σφηνάκι 15 ml. Έχει υπόψη σου!

ποιο ποτό βοηθάει στην απώλεια βάρους

Τέλος, μην ξεχνάμε ότι τα κλασικά κοκτέιλ, όπως το Bloody Mary, δημιουργήθηκαν κατά την περίοδο της ποτοαπαγόρευσης, από θρυλικούς barman που προσπαθούσαν να καλύψουν τη γεύση του φτηνού αλκοόλ με μίξεις ποτών και προσθήκες χυμών.

Επομένως, όταν επιλέγουμε κάποιο κοκτέιλ και για λόγους υγείας θα πρέπει να είμαστε ποιο ποτό βοηθάει στην απώλεια βάρους για την ποιότητα των πρώτων υλών για να μην μας χαλάσουν την βραδιά μας.

ποιο ποτό βοηθάει στην απώλεια βάρους πώς το σώμα μας χάνει βάρος

Στην υγειά σας!

Περισσότερα σχετικά με το θέμα