Η μεγάλη εμμονή χάσει βάρος

η μεγάλη εμμονή χάσει βάρος

Πολλοί, αντί να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό, προτιμούν να ακολουθήσουν κάποιες συμβουλές, αμφιβόλου προελεύσεως με αποτέλεσμα περνώντας ένα διάστημα δύο — τριών εβδομάδων να μην προκύπτει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

η μεγάλη εμμονή χάσει βάρος

Όταν τα αποτελέσματα δεν είναι τα επιθυμητά, στο μυαλό κυβερνά το αίσθημα αποτυχίας, το αδυνάτισμα γίνεται εμμονή και το άτομο καταφεύγει σε ακραίες λύσεις, προκειμένου να επιτύχει την απώλεια βάρους.

Νηστεία και υποθερμιδικά διαιτολόγια Η μείωση θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του βάρος, όμως αν το διαιτολόγιο δεν είναι ισορροπημένο, η απώλεια δεν θα είναι λίπος, αλλά υγρά και μυϊκή μάζα.

Δείτε επίσης: Αυτοκτόνησε γιατρός στη Γαλλία — Είχε κοροναϊό Συμβουλή 1η — Παρατήστε τις ακραίες δίαιτες Αν έχετε δοκιμάσει αμέτρητες δίαιτες κατά τη διάρκεια της ζωής σας, τότε γνωρίζετε καλά ότι οι στερητικές, ακραίες δίαιτες δεν είναι βιώσιμες. Ακόμη και αν καταφέρετε να χάσετε βάρος ακολουθώντας μια τέτοια δίαιτα, είναι σχεδόν βέβαιο ότι στο μέλλον όχι μόνο θα πάρετε πίσω τα κιλά που χάσατε με τόσο κόπο, αλλά και ακόμη περισσότερα. Σκεφτείτε το λογικά: δεν είναι εφικτό να ακολουθείτε για πάντα μια στερητική δίαιτα, η οποία σας απαγορεύει τροφές ή σας υποχρεώνει να τρώτε συγκεκριμένα τρόφιμα. Έτσι, μόλις σταματήσετε τη δίαιτα, το βάρος σας θα αρχίσει να αυξάνεται. Συμβουλή 2η — Εστιάστε στην υγιεινή διατροφή και όχι στο αδυνάτισμα Σε πολλές γυναίκες η επιθυμία τους να χάσουν βάρος, καταλήγει να γίνεται έμμονη ιδέα.

Υποθερμιδικές δίαιτες κάτω από 1. Πρέπει να έχετε στο μυαλό σας, ότι η εξαναγκαστική πείνα μπορεί να σας φέρει στα πρόθυρα της ανορεξίας. Το σωστότερο λοιπόν, είναι η επίσκεψη σε έναν διαιτολόγο ο οποίος θα σας δώσει το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής, σύμφωνα με τις ανάγκες σας. Καταφυγή σε διάφορα σκευάσματα αδυνατίσματος Πολλοί καταφεύγουν στην εύκολη λύση, στα μαγικά φίλτρα χάπια, σκόνες κ.

Καταφυγή σε διάφορα σκευάσματα αδυνατίσματος

Όμως για να ζήσουμε καλύτερα δεν πρέπει να καταφεύγουμε σε παραμύθια. Στην πραγματικότητα, πολλά από αυτά τα σκευάσματα που πουλιούνται ευρέως σε όλα τα ράφια τη σημερινή εποχή, είναι επιβλαβή για τον οργανισμό μας, αφού τα περισσότερα περιέχουν μεγάλες ποσότητες καφεΐνης, η οποία οδηγεί σε ηλεκτρολυτικές ανισορροπίες και αφυδάτωση των κυττάρων.

  • Share Ανησυχητική έκταση έχουν πάρει οι διατροφικές διαταραχές στην χώρα μας.
  • Το καλύτερο, βέβαια, αν θέλουν να έχουν αποτελέσματα, είναι να συνδυάσουν την άσκηση με την υγιεινή διατροφή.

Πρέπει να δίνεται μεγάλη προσοχή σε τέτοια σκευάσματα, γιατί αν και προωθούνται ως φυσικά, δεν είναι απαραιτήτως ασφαλή για τον οργανισμό σας. Κατανάλωση καθαρτικών και πρόκληση εμετού Σε αυτό το στάδιο μιλάμε για ψυχογενή η μεγάλη εμμονή χάσει βάρος ή ανορεξία.

η μεγάλη εμμονή χάσει βάρος

Το άτομο που προκαλεί τα παραπάνω προκειμένου να καθαρίσει τον οργανισμό του από την τροφή, έχει άμεση ανάγκη από ψυχολογική υποστήριξη. Τέτοια περιστατικά διατροφικών διαταραχών εμφανίζονται συχνά σε εφήβους.

Πολλοί είναι και εκείνοι που θέλουν να χάσουν βάρος. Άλλοι βάζουν στόχο με τη νέα χρονιά να χάσουν μερικά παραπανίσια κιλά, άλλοι να μειώσουν το αλκοόλ και άλλοι να ξεκινήσουν τη γυμναστική, όμως συχνά οι προσπάθειες πέφτουν στο κενό. Το παλεύεις όσο καλύτερα μπορείς να μειώσεις τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνεις, να αντισταθείς στα πολλά γλυκά, να μην το παρακάνεις με το αλκοόλ και να πηγαίνεις τακτικά στο γυμναστήριο.

Η κατάχρηση καθαρτικών μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και διαταραχές των ηλεκτρολυτών, ενώ η πρόκληση εμετού προκαλεί, εκτός από τα προαναφερθέντα, διάβρωση του στομάχου, του οισοφάγου και χάλασμα των δοντιών.

Καταφυγή σε ναρκωτικά Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που άτομα καταφεύγουν στα ναρκωτικά και ιδιαίτερα στη χρήση κοκαΐνης, προκειμένου να χάσουν η μεγάλη εμμονή χάσει βάρος. Τα ναρκωτικά εκτός του ότι προκαλούν εθισμό, είναι ικανά να προκαλέσουν εγκεφαλικά επεισόδια, έμφραγμα μυοκαρδίου, προβλήματα των νεφρών και των πνευμόνων, άγχος και ημικρανίες.

top 10 καυστήρες λίπους στον κόσμο

Η μεγάλη εμμονή χάσει βάρος χρήση ναρκωτικών για οποιονδήποτε σκοπό, δεν συνιστάται. Κάπνισμα Δεν είναι λίγοι αυτοί που έχουν καταφύγει στην χρήση καπνού για να πετύχουν απώλεια βάρους.

Πώς η δίαιτα και η απώλεια βάρους έγινε εμμονή στα χρόνια μετά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο

Στην πραγματικότητα αυτό που συμβάλλει στο αδυνάτισμα είναι η νικοτίνη, η οποία είναι καταστολέας της όρεξης. Το κάπνισμα όμως προκαλεί πολύ περισσότερα προβλήματα από εκείνα που λύνει, καθώς είναι υπεύθυνο για την η μεγάλη εμμονή χάσει βάρος καρδιαγγειακών παθήσεων και διάφορων τύπων καρκίνου.

Πολύ έντονη φυσική δραστηριότητα Πολλοί είναι αυτοί που θα καταφύγουν σε έντονη, άσκηση προκειμένου να κάψουν μεγάλα ποσά ενέργειας. Το μόνο αποτέλεσμα, σε αυτές τις περιπτώσεις, είναι η καταπόνηση των μυών, ο αυξημένος κίνδυνος για τραυματισμό και οι ηλεκτρολυτικές διαταραχές.

Το σωστότερο είναι μετά από συζήτηση με γυμναστή, απώλεια βάρους baytown υπάρχει καθημερινή αερόβια και αναερόβια άσκηση, για απώλεια λίπους και ενδυνάμωση της μυϊκής μάζας, σύμφωνα με τις ανάγκες σας.

ΠΩΣ ΝΑ ΖΥΓΙΖΟΜΑΣΤΕ ΣΩΣΤΑ;

Συμπερασματικά Συνοψίζοντας τα παραπάνω, δεν πρέπει να φτάνετε σε ακραίες συμπεριφορές, με σκοπό τη γρήγορη επίτευξη απώλειας βάρους. Ο καλύτερος τρόπος για την απώλεια βάρους είναι η συνεργασία με τους ειδήμονες, όπως γιατρό, διαιτολόγο και γυμναστή. Με αυτόν τον τρόπο, το αποτέλεσμα θα είναι σταθερό και μόνιμο, χωρίς να προκληθεί κάποιος κίνδυνος για την υγεία.

κυρία χάνει βάρος

Περισσότερα σχετικά με το θέμα