Πώς να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στομάχι

Δείτε πως μπορείτε να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι!

Ένας άνθρωπος δεν μπορεί να πιει μπύρα, αλλά το στομάχι παραμένει εκεί.

Πιείτε αυτό το ρόφημα κάθε πρωί και θα εξαλείψει όλα τα λίπη γύρω από το στομάχι σας σαν τρελό

Γιατί είναι μια κοιλιά μπύρας, μετά από όλα, η ίδια "κοιλιά" μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα της κανονικής υπερκατανάλωσης τροφής; Το γεγονός είναι ότι η μπύρα συμβάλλει στην εναπόθεση λίπους, ξεκινώντας από την κοιλιακή κοιλότητα, έτσι ώστε οι άνθρωποι να ονομάζουν τη μεγάλη κοιλιά ενός άνδρα μια μπύρα. Έτσι, για να αφαιρέσει το στομάχι, ένας άνθρωπος πρέπει να απαντήσει στην ερώτηση: "Ποιους είναι οι κύριοι λόγοι πώς να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στομάχι την εμφάνιση πώς να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στομάχι κοιλιάς;".

πώς να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στομάχι Phil Sheldon απώλεια βάρους

Με την εξάλειψη των αιτιών, θα είναι ευκολότερο να εξαλειφθούν οι συνέπειες. Αιτίες της εμφάνισης της κοιλίας στους άνδρες: Η υπερκατανάλωση τροφής, καθώς και η συχνή κατανάλωση τροφίμων που συμβάλλουν στην παχυσαρκία.

Το κύριο πρόβλημα που οδηγεί στην εμφάνιση υπερβολικού βάρους στους άνδρες.

Τροφές που καίνε το λίπος της κοιλιάς και των γλουτών

Έλλειψη σωματικής άσκησης σωματική αδράνεια. Σε συνδυασμό με υπερκατανάλωση, η χαμηλή σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε ταχεία αύξηση του βάρους, η οποία αρχίζει στους άνδρες από την κοιλιακή κοιλότητα. Ηλικία Με την ηλικία, ο μεταβολισμός και άλλες διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνουν, γεγονός που δίνει καλό έδαφος για απόθεση λίπους. Αυτό οφείλεται εν μέρει στην ηλικιακή συρρίκνωση της τεστοστερόνης, η οποία ελέγχει την απόθεση λίπους.

Ομορφιά & Υγεία

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες οδηγούν σε βραδύτερο μεταβολισμό και, αντίθετα, το υπερβολικό βάρος μειώνει την τεστοστερόνη.

Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος που εμποδίζει έναν άνθρωπο να χάσει τα επιπλέον κιλά.

πώς να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στομάχι απώλεια βάρους 5

Τι αποτέλεσμα έχει μια κοιλιά μπύρας στην υγεία των ανδρών; Αποδείχθηκε ότι η κοιλιά της μπίρας δεν είναι μόνο αναισθητική, αλλά και επιβλαβής για τον ιδιοκτήτη της.

Και αυτό δεν είναι υπερβολική δήλωση! Το γεγονός είναι ότι το λίπος στην κοιλιακή κοιλότητα είναι ένα είδος εργοστασίου για τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνο - τη γυναικεία σεξουαλική ορμόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των γυναικείων σεξουαλικών χαρακτηριστικών.

Εννιά αποδεδειγμένοι τρόποι για να χάσετε το λίπος της κοιλιάς σας

Ένα υψηλό επίπεδο οιστρογόνου στους άνδρες συμβάλλει στην εναπόθεση λίπους στο σώμα ενός άνδρα από τον θηλυκό τύπο και μειώνει το επίπεδο της τεστοστερόνης, που είναι ο ανταγωνιστής της με περισσότερες λεπτομέρειες για την επίδραση της παχυσαρκίας στο επίπεδο της τεστοστερόνης. Ξεκινώντας Πριν κάνετε το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση της αλλαγής του εαυτού σας, θυμηθείτε ότι η προοδευτικότητα είναι το κλειδί για την επιτυχία σε κάθε επιχείρηση!

Το ίδιο ισχύει και για τον αγώνα με επιπλέον πώς να χάσετε βάρος στο κατώφλι μου. Είμαστε υφαντά από τις συνήθειες, οπότε μην τα αφαιρείτε απότομα και σε μια μέρα, αλλιώς το σώμα σας θα αυξηθεί εναντίον σας και αργά ή γρήγορα όλα θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

αδυνάτισμα πλεκτά

Οι τακτικές σας στον αγώνα κατά της κοιλιάς της μπύρας θα πρέπει να βασίζονται στη πώς να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στομάχι αντικατάσταση παλαιών συνηθειών, νέων υγιεινών συνηθειών.

Και όμως, μην ορίσετε επικριτικούς στόχους, όπως: "Χάνοντας βάρος σε ένα μήνα κατά 30 κιλά", κλπ. Πρώτον, είναι πολύ δύσκολο και μια τέτοια δραστική απώλεια βάρους δεν θα επηρεάσει με τον καλύτερο τρόπο την υγεία σας.

Δεύτερον, οι στόχοι αυτοί απαιτούν την υιοθέτηση κρίσιμων μέτρων και αυτό παραβιάζει την αρχή της σταδιακής διαδικασίας και αυξάνει τον κίνδυνο να απομακρυνθεί από την πορεία προς τον στόχο. Δηλαδή, αντί να εγκαταστήσετε το "Θέλω να αφαιρέσω την κοιλιά", πρέπει να θέσετε έναν στόχο "να μειώσετε την ένταση της μέσης κατά 5 εκ. Μηνιαίως" ή "να χάσετε 5 κιλά σε ένα μήνα".

Δίαιτα Atkins: Μία από τις πιο πολυψηφισμένες δίαιτες

Ρυθμίστε ένα στόχο και πηγαίνετε σε αυτό - δεν χρειάζεται να ξέρετε τίποτα περισσότερο! Πώς να ξεφορτωθείτε την κοιλιά; Ισχύς Κατάσταση κατανάλωσης. Πρώτα απ 'όλα, αφαιρέστε τις υπερβολικές θερμίδες όπου δεν πρέπει να είναι καθόλου. Προσέξτε για τον εαυτό σας. Τι υγρό παίρνει η βασική διατροφή σας; Εάν είναι τσάι και καφές με ζάχαρη, ανθρακούχα ποτά, χυμοί αποθέματος, τότε μπορείτε να πάρετε επιπλέον θερμίδες από το μηδέν.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2+5 ΗΜΕΡΩΝ

Όχι μόνο οι υπερβολικές θερμίδες που γεμίζουν το σώμα σας, τα ποτά καφεΐνης οδηγούν επίσης στην αφυδάτωση. Το μόνο που χρειάζεται το σώμα σας είναι απλό καθαρισμένο νερό και τίποτα περισσότερο δείτε την προσωπική εμπειρία της εγκατάλειψης του τσαγιού και του καφέ. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να καταναλώνετε μόνο νερό και σε επαρκείς ποσότητες 2 λίτρα την ημέρα.

πώς να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στομάχι

Κανονικοποίηση της διατροφής. Είναι απαραίτητο να μειώσετε σταδιακά το λίπος, το αλεύρι και το γλυκό στη διατροφή σας, δηλαδή να ελαχιστοποιήσετε ή να απορρίψετε τελείως: γρήγορο φαγητό σάντουιτς, ζυμαρικά, ζεστά σκυλιά, πίτσα ; ζαχαροπλαστικής κουλουράκια, λευκό ψωμί, γλυκά, σοκολάτα. Τρώτε περισσότερα:.

πώς να αφαιρέσετε το υπερβολικό λίπος στομάχι im κάψιμο λίπους

Περισσότερα σχετικά με το θέμα