Fodmap απώλεια βάρους.

fodmap απώλεια βάρους

Πρόκειται για ένα διατροφικό πλάνο που αποκλείει τους βραχείας αλύσου υδατάνθρακες ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και αλκοόλεςοι οποίοι ευθύνονται για την εκδήλωση των ενοχλήσεων σε πολλούς ασθενείς με ΣΕΕ.

το τραγούδι σας κάνει να χάσετε βάρος usana αδυνάτισμα

Η δίαιτα FODMAP σχεδιάστηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Μονάς της Μελβούρνης έπειτα από διαπίστωσή τους ότι τα συμπτώματα του ΣΕΕ προκύπτουν από τους υδατάνθρακες και τις φυτικές ίνες που περιέχουν ορισμένες τροφές. Στη λίστα των «ένοχων» τροφών κατατάσσονται το ψωμί, το σκόρδο, το κρεμμύδι, ορισμένα φρούτα και λαχανικά, ορισμένα τεχνητά γλυκαντικά, το μέλι και σε fodmap απώλεια βάρους περιπτώσεις τα γαλακτοκομικά.

Όλες αυτές οι τροφές περιέχουν τα λεγόμενα FODMAPs, ένα είδος υδατανθράκων που δεν απορροφώνται επαρκώς από το λεπτό έντερο.

καλύτερο καφέ για καύση λίπους

Μάλιστα, τα ευρήματα εντυπωσίασαν τόσο τους γαστρεντερολόγους του Βασιλικού Κολεγίου του Λονδίνου που προσάρμοσαν τη δίαιτα στα βρετανικά δεδομένα. Συνιστάται στους ασθενείς με ΣΕΕ να συμβουλευθούν το διατροφολόγο και το γιατρό τους ώστε να προσαρμόσουν τη δίαιτα FODMAP fodmap απώλεια βάρους δικές τους ανάγκες, καθώς κάθε περιστατικό παρουσιάζει ιδιαιτερότητες.

fodmap απώλεια βάρους

Επίσης, η δίαιτα δεν πρέπει να διαρκέσει για περισσότερο από οκτώ εβδομάδες, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διατροφικές ελλείψεις ή σε ανισορροπία των βακτηρίων του γαστρεντερικού. Πηγή: Mail Online.

Low-FODMAP Diet 101 + How FODMAPs Actually Cause IBS!

Περισσότερα σχετικά με το θέμα