Αδυνάτισμα κυρία

αδυνάτισμα κυρία

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ''Obesity'', ανακάλυψε ότι αδυνάτισμα κυρία κατανάλωση ml νερού μισή ώρα πριν το πρωινό, το γεύμα και το δείπνο, οδήγησε σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους, σε παχύσαρκους ενήλικες, σε σύγκριση με όσους δεν έπιναν νερό πριν τα γεύματα.

αδυνάτισμα κυρία καύση λίπους σακχάρου

Helen Parretti, του University of Birmingham στη Βρετανία, δήλωσε ότι η κατανάλωση νερού 3 αδυνάτισμα κυρία την ημέρα πριν τα γεύματα μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού βάρους. Parretti και η ομάδα της ενέγραψαν στην έρευνα 84 παχύσαρκους ενήλικες και τους χώρισαν σε 2 αδυνάτισμα κυρία.

απώλεια λίπους με βρώμη απώλεια βάρους troy kinsey

Η μια ομάδα έπρεπε να αδυνάτισμα κυρία νερό ml 30 λεπτά πριν το πρωινό, το γεύμα και το δείπνο, κάθε μέρα για 2 εβδομάδες. Οι υπόλοιποι συμμετέχοντες έπρεπε να φανταστούν ότι το στομάχι τους ήταν γεμάτο πριν από κάθε κύριο γεύμα.

Όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν συμβουλές για το αδυνάτισμα κυρία να βελτιώσουν τη διατροφή τους και τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας.

αδυνάτισμα κυρία

Έλαβαν επίσης συμβουλές μέσω τηλεφώνου 2 εβδομάδες αργότερα. Σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου, συμμετέχοντες που κατανάλωναν νερό πριν από κάθε κύριο γεύμα έχασαν κατά μέσον όρο 1,3 κιλά περισσότερα. Έχασαν 4,3 κιλά κατά μέσον όρο σε διάστημα 12 εβδομάδων, ενώ οι συμμετέχοντες στην ομάδα ελέγχου έχασαν κατά μέσον όρο γραμμάρια.

sarah e evans απώλεια βάρους

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα ευρήματα παρέχουν προκαταρκτικές ενδείξεις ότι η κατανάλωση νερού πριν από τα κύρια γεύματα μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ωστόσο, υπάρχουν ομάδες ασθενών, όπως αυτοί με καρδιακή ή νεφρική ανεπάρκεια, για τους οποίους μπορεί να μην είναι κατάλληλη η κατανάλωση νερού πριν τα όχι απώλεια βάρους.

αδυνάτισμα κυρία

Περισσότερα σχετικά με το θέμα