Μπορείτε να χάσετε βάρος σερφ

Τι μπορείς να κάνεις με μία σανίδα του surf;

μπορείτε να χάσετε βάρος σερφ απώλεια βάρους σε kphb

Χάσε 10 κιλά σε 1 μήνα με την δίαιτα του γρήγορου μεταβολισμού! Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά!

Άσκηση Shape Tested: Δοκίμασα surf και μπορώ να σου πω αν σου ταιριάζει εμένα, ναι!

Το ομώνυμο βιβλίο της « The fast metabolism diet» μπορείτε να χάσετε βάρος σερφ σπάσει τα ρεκόρ πωλήσεων και έχει συγκεντρώσει εξαιρετικές κριτικές παγκοσμίως.

Με τη δίαιτα γρήγορου μεταβολισμού μπορείς να χάσεις μέχρι και 10 κιλά σε 28 ημέρες χωρίς να πεινάσεις καθόλου, αφού καθημερινά πρέπει να καταναλώνεις 5 γεύματα.

καύση λίπους με λίπος

Μάλιστα, ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα της δίαιτας γρήγορου μεταβολισμού είναι ότι «επιδιορθώνει» ζημιές στο μεταβολισμό που έχουν προκαλέσει οι κακές διατροφικές συνήθειες και οι κακές δίαιτες που πιθανόν έχουμε ακολουθήσει στο παρελθόν. Διαβάστε παρακάτω Η πρώτη και η δεύτερη φάση διαρκούν από 2 ημέρες και η τρίτη 3 μέρες.

6 σημεία κλειδιά για να χάσετε αποτελεσματικά βάρος

Είναι ισορροπημένη, περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες μπορείτε να χάσετε βάρος σερφ κατηγορίες — εκτός από τα γαλακτοκομικά- σε συγκεκριμένες ποσότητες. Το μέγεθος των μερίδων που πρέπει να καταναλώνεις εξαρτάται από τα κιλά που θες να χάσεις. Αν θες να χάσεις μέχρι 10 κιλά πρέπει να καταναλώνεις μία μερίδα των προτεινόμενων τροφίμων.

μπορείτε να χάσετε βάρος σερφ

Αν θες να χάσεις από 10 ως 20 κιλά πρέπει να καταναλώνεις 1 ½ μερίδα. Καθώς θα χάνεις βάρος χρειάζεται να προσαρμόζεις τις μερίδες σου. Για παράδειγμα, αν έπρεπε να χάσεις 15 κιλά, μετά την απώλεια των 5 κιλών πρέπει να καταναλώνεις μικρότερες ποσότητες.

μπορείτε να χάσετε βάρος σερφ

Τροφές που απαγορεύονται σε όλες τις φάσεις -Σιτάρι και όλα τα παράγωγά του π. Εξαιρούνται οι φύτρες σταριού.

Περισσότερα σχετικά με το θέμα