Πόσο καφέ για απώλεια λίπους

Καφές και καύση λίπους: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος

Προβολή Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι 4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να συμβάλλουν στην απώλειά λίπους.

πόσο καφέ για απώλεια λίπους να χάσει βάρος

Τα ευρήματα προέκυψαν από έρευνα 24 εβδομάδων που παρακολούθησε την επίδραση του καφέ σε υπέρβαρους άντρες και γυναίκες στη Σιγκαπούρη. Chan School of Public Health, εξεπλάγη όταν παρατήρησε απώλεια βάρους που οφειλόταν σε χάσιμο λίπους μεταξύ των καταναλωτών καφέ.

που πρέπει να χάσουν βάρος απώλεια βάρους petoskey

Aυτό δείχνει ότι η συγκεκριμένη απώλεια λιπώδους μάζας πιθανόν δεν οφειλόταν σε αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ο ερευνητής πιστεύει ότι η απώλεια λίπους λόγω του καφέ μπορεί πιθανόν να είναι το αποτέλεσμα μεταβολικής αντίδρασης στην οποία η καφεΐνη οδηγεί σε ενίσχυση της μεταβολικής διαδικασίας.

εφαρμογές κοινότητας για απώλεια βάρους

Το αποτέλεσμα είναι η καύση περισσότερων θερμίδων και η μείωση του σωματικού λίπους. Το πείραμα διήρκεσε μόνο 6 μήνες, στους οποίους μισοί από τους συμμετέχοντες —από Κίνα, Μαλάουι ή ινδικής καταγωγής- έπιναν 4 φλιτζάνια στιγμιαίο καφέ την ημέρα.

Ο καφές δεν θα δυσκολέψει την προσπάθεια απώλειας βάρους σου, αφού δεν έχει καθόλου θερμίδες Επειδή όμως δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που πελάτες μου, ειδικά όσοι είναι στην πρώτη βδομάδα, λένε «πεινούσα λιγάκι μέχρι το επόμενο γεύμα αλλά ήπια έναν καφέ και όλα καλά», είπα να το ψάξω λίγο και μαντέψτε τι βρήκα

Οι υπόλοιποι έπιναν ρόφημα με παρόμοια γεύση αλλά χωρίς καφεΐνη. Ο Alperet δήλωσε ότι πόσο καφέ για απώλεια λίπους έρευνες δείχνουν ότι αυτό το επίπεδο κατανάλωσης είναι εντός πόσο καφέ για απώλεια λίπους τρεχουσών συνηθειών σε Ευρώπη και ΗΠΑ Η Connie Diekman, πρώην πρόεδρος της Academy of Nutrition and Dietetics, θεωρεί ότι τα 4 φλιτζάνια φαίνεται πως είναι στην άνω πλευρά της πρόσληψης και δεν θα τη συνιστούσε, καθώς η πολλή καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τον οργανισμό προκαλώντας πονοκεφάλους, στομαχικά προβλήματα, ταχυπαλμία και ευερεθιστότητα.

Πιστεύει ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο American Journal of Clinical Nutrition.

πόσο καφέ για απώλεια λίπους απώλεια σωματικού βάρους κατά το θάνατο

Πηγές: American Journal of Clinical Nutrition. Σχετικές Ειδήσεις.

μικροοργανισμοί καύσης λίπους Η ζάχαρη εμποδίζει την καύση λίπους

Περισσότερα σχετικά με το θέμα