Gabourey sidibe λίρες απώλειας βάρους, 11 Best what ?Hahh images | Positivity, Body love, Body confidence

Άρθρα Του Συντάκτη: Theresa Manning Τα περισσότερα προγράμματα διατροφής υιοθετούν μια προσέγγιση ενός μεγέθους.

Μόνο αντί να στέλνετε το Q-tip επικαλυμμένο με σάλιο σε εργαστήριο της αστυνομίας, το στέλνετε στο εργαστήριο της Interleukin Genetics, Inc, της μητρικής εταιρείας Inherent Health, στην Waltham, Mass. Από εκεί, μια λεπτομερής έκθεση εξηγεί τη σωστή διατροφή και το σχήμα άσκησης για το ιδιαίτερο γενετικό σας προφίλ. Για παράδειγμα, η έκθεσή μου με πληροφόρησε ότι η διατροφική μου ταυτότητα είναι "Fat Trimmer" και η ταυτότητα άσκησής μου είναι "υψηλό MET".

λιπαρά ορού γάλακτος λίπους καυστήρες x50

Αυτό σημαίνει ότι είμαι πιθανό να ρίξω τα περισσότερα κιλά με τον περιορισμό της πρόσληψης λίπους και την άσκηση σε υψηλής έντασης προπόνηση.

Ο πρόεδρος της Interleukin και ο επικεφαλής επιστήμονας Ken Kornman, Ph.

Διασημότητα 2020

Μπορεί όμως ένα απλό μάγουλο να εγγυηθεί όλα αυτά;Τι λένε τα γένη σας για την υγεία σαςΟ έλεγχος γονιδίων μπορεί να αποκαλύψει πολλά για την υγεία ενός ατόμου. Οι επιστήμονες είναι σε θέση να αποκωδικοποιήσουν τα γονίδια που σχετίζονται με τον κίνδυνο όλων, από τον καρκίνο έως τον τραυλισμό.

Γιατί λοιπόν δεν πρέπει να είναι σε θέση να αποκρυπτογραφήσουν πώς οι οργανισμοί μας ανταποκρίνονται σε διαφορετικούς συνδυασμούς τροφίμων και άσκησης;ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται για να είναι λεπτός; Και σίγουρα δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η γενετική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη μάχη κάθε ατόμου για την διόγκωση.

Παρόλο που οι εκτιμήσεις ποικίλλουν, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι τουλάχιστον το 40 έως 60 τοις εκατό της διακύμανσης σε αυτό που ζυγίζει ένα άτομο μπορεί να gabourey sidibe λίρες απώλειας βάρους στις διαφορές στο DNA.

Επιλογή Του Αναγνώστη

Αυτή η παραλλαγή εξηγεί γιατί δύο άτομα που ακολουθούν το ίδιο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης μπορούν να έχουν πολύ διαφορετικά αποτελέσματα. Η ομάδα της εγγενούς υγείας αποφάσισε να κυνηγάει τα γονίδια με τις ισχυρότερες ενδείξεις για την επίδρασή τους στο σωματικό βάρος και το μεταβολισμό. Ξεκίνησαν εξετάζοντας εκατοντάδες γονιδιακές παραλλαγές που έχουν δημοσιεύσει δεδομένα που τα συνδέουν με το βάρος και το μεταβολισμό.

gabourey sidibe λίρες απώλειας βάρους χάσετε βάρος hcc

Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα αυστηρό σύνολο κριτηρίων, κατέστρεψαν τον κατάλογο των πιθανών υπόπτων σε τρία μόνο γονίδια που σχετίζονται με τη διατροφή και δύο που σχετίζονται με τη σωματική άσκηση. Ο Kornman παραδέχεται ότι δεν υπάρχει τρόπος να αποδειχθεί η εγκυρότητα των γονιδίων φυσικής δραστηριότητας που επέλεξαν, αλλά για να επικυρωθεί περαιτέρω η επιλογή των γονιδίων που επηρεάζουν τη διατροφή, σειρά κλινικών δοκιμών. Μια δοκιμή που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ εξέτασε γυναίκες σε τέσσερις διαφορετικές δίαιτες: Atkins χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακεςΖώνη χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακεςOrnish πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και δίαιτα χαμηλών λιπαρών μετά την ομοσπονδιακή Πυραμίδα Τροφίμων.

ευημερία κατάστημα απώλειας βάρους

Οι γυναίκες έδωσαν δείγματα DNA επίσης. Μετά από ένα χρόνο, οι γυναίκες των οποίων οι δίαιτες ταιριάζουν με τη γενετική τους σύνθεση χάθηκαν 2,5 φορές περισσότερο βάρος από τις γυναίκες των οποίων η δίαιτα δεν ταιριάζει - 13,2 λίβρες έναντι 4,5 κιλών, αντίστοιχα.

λίπους καυστήρες x50 επαναφορά της απώλειας βάρους

Είναι ένα μεγάλο τέντωμα;Αυτές οι προκαταρκτικές gabourey sidibe λίρες απώλειας βάρους δεν έχουν πείσει ορισμένους ειδικούς. Οι δοκιμές ήταν σχετικά μικρές και δεν ήταν αρκετά ποικίλες για να εξηγήσουν πιθανές γενετικές ανισότητες μεταξύ των φύλων ή των εθνοτικών ομάδων.

Επιπλέον, ακόμα κι αν ένα είδος «βιολογικού ντετερμινισμού» έχει ισχυρή επιρροή σε πόσες λίρες κερδίζονται και χάνεται, ο Ruth Loos, Ph. Sinai Νοσοκομείο στη Νέα Υόρκη, πιστεύει ότι είναι ακόμα ένα μεγάλο άλμα για να ισχυριστεί ότι αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία εξατομικευμένων σχεδίων απώλειας βάρους.

Η έκθεσή μου αποκάλυψε ότι έχω την παραλλαγή "A, G" αυτού του γονιδίου, η οποία γενικά σχετίζεται με άτομα που έχουν υψηλότερο από μέσου δείκτη μάζας σώματος και που τείνουν να συγκρατούν τις θερμίδες στο διαιτητικό λίπος πιο πεισματικά gabourey sidibe λίρες απώλειας βάρους εκείνους που διαθέτουν άλλες παραλλαγές του FABP2.

Ωστόσο, δεν είμαι υπέρβαρος. Ποτέ δεν είχα γίνει, παρά το γεγονός ότι είμαι ένας δια βίου εθισμένος σε λιπαρά τρόφιμα. Είναι το πεπρωμένο της βιολογίας ή μπορείτε να αλλάξετε τη μοίρα του μεγέθους του φορέματός σας από τις επιλογές που κάνετε; Σε αυτό το σημείο, φαίνεται να υπάρχει συνολική συμφωνία: Καμία δοκιμασία δεν είναι ένα ελεύθερο πέρασμα από τη σκληρή δουλειά που πηγαίνει στην απώλεια βάρους και τη διατήρησή της.

gabourey sidibe λίρες απώλειας βάρους πώς να πέσει λίρες σε 1 εβδομάδα

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Πόσο μεγάλη άσκηση χρειάζεστε πραγματικά; Ακόμη και ο Kornman τονίζει τη σημασία των καλών συνήθειες του τρόπου ζωής και προειδοποιεί ότι η δοκιμή παρέχει μόνο ένα σχέδιο - ένα από μακριά από τέλειο αλλά ένα που η Inherent Health ελπίζει να βελτιώσει την πάροδο του χρόνου προσθέτοντας περισσότερες πληροφορίες για επιπλέον γονίδια.

Η κατώτατη γραμμήΘα ήθελα να εξετάσω μερικές τροποποιήσεις στο θεραπευτικό μου πρόγραμμα με βάση την έκθεσή μου, αλλά αυτή τη στιγμή δεν είμαι βέβαιος ότι έχω το κίνητρο να παραιτηθώ από το φυστικοβούτυρο και την πίτσα. Εκτός αυτού, πιστεύω ότι πολλοί πάσχοντες μπορεί να βρουν τη δοκιμασία σχεδόν τυχαία.

gabourey sidibe λίρες απώλειας βάρους

Αυτό που μπορεί να εκτιμήσουν περισσότερο είναι να έχετε ένα ρητό, βήμα προς βήμα σχέδιο για να ακολουθήσετε, καθώς και τα εξαιρετικά εργαλεία προπόνησης που παρέχει η Inherent Health, συμπεριλαμβανομένης της διαβούλευσης με έναν σύμβουλο απώλειας βάρους και χρήσιμους αριθμομηχανές, διαγράμματα και γραφήματα για την παρακολούθηση των θερμίδων που καταναλώνονται και καίγονται. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι αυτός ο τύπος υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε περισσότερο βάρος από ό, τι θα κάνατε μόνος σας και μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας να το κρατήσετε μακριά.

Και εκπληκτικά, παρόλο που ο Loos δεν αισθάνεται ότι τέτοιες δοκιμές παρέχουν σημαντικές πληροφορίες για την επιλογή ενός σχεδίου απώλειας βάρους, δεν είναι απαραιτήτως εναντίον τους.

Περισσότερα σχετικά με το θέμα