Χάνουν βάρος με τη συνεχή θηλασμό

χάνουν βάρος με τη συνεχή θηλασμό

Η μαμά τεσσάρων παιδιών και blogger Chaunie Brusie καταθέτει την εμπειρία της και προειδοποιεί: Μην περιμένετε να χάσετε βάρος θηλάζοντας.

χάνουν βάρος με τη συνεχή θηλασμό αδυνάτισμα φρύδια

Τέσσερα χρόνια σπουδών στη μαιευτική και δεκάδες μήνες εργασίας στο πλευρό μαιευτήρων ήταν αρκετά για να με πείσουν ότι δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο για τη μαμά και το μωρό από τον μητρικό θηλασμό. Ωστόσο, καθώς δεν είχα κάποια συγγενή ή φίλη μου που να έχει θηλάσει, δεν είχα πλήρη εικόνα του τι ακριβώς σημαίνει θηλασμός, πέρα από τις έρευνες που είχα διαβάσει, οι χάνουν βάρος με τη συνεχή θηλασμό τόνιζαν πόσο υπέροχη εμπειρία είναι.

Εξαιτίας κάποιας ταχύπνοιας χρειάστηκε να νοσηλευτεί στη ΜΕθ για λίγες ημέρες, ενώ ταυτόχρονα εγώ παρουσίασα επιπλοκή λόγω ραχιαίας, οπότε η αναμονή στη ΜΕΘ διήρκεσε περισσότερες ημέρες.

Επιπροσθέτως, κάθε ειδικός με τον οποίον μιλούσα με διαβεβαίωνε -όπως και τις περισσότερες νέες μαμάδες- ότι ο θηλασμός είχε ένα ακόμα σημαντικό όφελος: Θα με βοηθούσε να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης πολύ πιο γρήγορα!

Με τη βεβαιότητα ότι θηλάζοντας θα πρόσφερα το καλύτερο στο μωρό μου και, ταυτόχρονα, θα έκανα την πιο αποτελεσματική μορφή λιποδιάλυσης από τον καναπέ μου, φόρεσα το πλατύ μου χαμόγελο και χάνουν βάρος με τη συνεχή θηλασμό να δω τα κιλά μου να εξαφανίζονται. Και εξαφανίστηκαν. Αλλά δεν ήταν χάρη στον θηλασμό.

Την ημέρα που τραβήχτηκε η παρακάτω φωτογραφία, και, παρόλο που η κόρη μου ήταν μόλις λίγων εβδομάδων, είχα χάσει ήδη πάρα πολλά κιλά, όμως δεν ήξερα ότι λίγες ώρες μετά θα ανέβαζα έναν επικίνδυνα υψηλό πυρετό.

Γραφτείτε στο Newsletter μας

Το ίδιο βράδυ μπήκα στο νοσοκομείο με μαινόμενη λοίμωξη, οπότε καταλαβαίνετε ότι πολύ σύντομα έχασα όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης. Στο δεύτερο, τρίτο και τέταρτο παιδί μου, φυσικά, τα πράγματα δεν έγιναν έτσι.

χάνουν βάρος με τη συνεχή θηλασμό απώλεια λίπους ρουτίνα εβδομάδα

Αντίθετα, με απελπισία διαπίστωσα ότι στο δεύτερο και τρίτο παιδί μου, και παρά την συστηματική άσκηση, δεν κατάφερνα να χάσω ούτε γραμμάριο μέχρι να σταματήσω να θηλάζω. Ένιωθα λες και το σώμα μου αρνούνταν πεισματικά να αποβάλλει το παραμικρό κύτταρο λίπους, σαν το πάχος να έμενε εκεί για να μπαίνει ανάμεσα στο μωρό μου και εμένα που, ωστόσο, κόντευα να πεθάνω από ασιτία.

χάνουν βάρος με τη συνεχή θηλασμό Θέλω οι γονείς μου να χάσουν βάρος

Και όταν κάθισα λίγο για να το σκεφτώ, συνειδητοποίησα ότι από βιολογικής άποψης αυτό συνέβαινε: Γιατί να θέλει το σώμα της γυναίκας να συγκρατεί όλο αυτό το λίπος -την πιο άμεση πηγή ενέργειάς του- ενώ θηλάζει; Επειδή -και είναι λογικό- κάνει ό,τι μπορεί για να εξασφαλίσει ότι τόσο εκείνη όσο και το μωρό της θα έχουν τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες που χρειάζονται για να επιβιώσουν.

Έχω διαβάσει όλες εκείνες τις μελέτες που λένε ότι οι μαμάδες που θηλάζουν χάνουν περισσότερο βάροςόμως βγάζω την επιστήμη λάθος στο θέμα αυτό.

Υπάρχει μια σύγχυση γύρω από το θέμα θηλασμός και αύξηση βάρους της μαμάς Η αλήθεια είναι ότι μια μεγάλη μερίδα μαμάδων πιστεύει ότι ο θηλασμός αποτελεί την περίοδο εκείνη που τα κιλά της εγκυμοσύνης φεύγουν μια για πάντα ενώ άλλες μητέρες πιστεύουν, και εν τέλει βιώνουν, όχι απώλεια αλλά και αύξηση του βάρους τους. Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού μια μητέρα χάνει περίπου θερμίδες την ημέρα, αστρονομικό νούμερο υπό άλλες συνθήκες.

Μπορεί να έχει να κάνει με το γεγονός ότι πεινάω τρομερά όταν θηλάζω, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό ειλικρινά, δεν έχω λιγούρες εγκυμοσύνης, έχω λιγούρες θηλασμούή με το γεγονός ότι απλά έχω περισσότερη ενέργεια για να κάνω γυμναστική αφού έχω σταματήσει να θηλάζω και το στήθος μου χωρά πλέον σε ένα φυσιολογικό αθλητικό σουτιέν.

Ό,τι κι αν είναι, η αλήθεια μου είναι απλή: Δεν χάνεις τα κιλά της εγκυμοσύνης μέχρι να σταματήσεις να θηλάζεις.

Life & Style Magazine

Και ξέρω ότι δεν είμαι η μόνη που έχει αυτή την άποψη. Έχω μιλήσει με πολλές ακόμα μαμάδες που έχουν την ίδια εμπειρία και όλες αναρωτιόμαστε γιατί το ζήτημα αυτό δεν συζητιέται περισσότερο. Κάποτε είχα μία θεία που ήταν πολύ αδύνατη και από την φύση της και από την συστηματική γυμναστική, η οποία μου περιέγραψε την εμπειρία της με τον θηλασμό σαν να φοράς ένα βαρύ παλτό.

Νοέμβριος 25, πρίν από 10 λεπτάMelitoula είπε: Καλησπέρα σας. Θ ξεκίνησω από την αρχή. Πριν δεκαπέντε μέρες γέννησα ένα αγοράκι με καισαρική.

Σαν ένα παχύ, παραγεμισμένο παλτό. Το ηθικό δίδαγμα; Δεν χάνουν όλες οι θηλάζουσες βάρος, αγαπητοί μου.

  • Matcha απώλεια λίπους
  • Αδυνατίστε σε 4 μήνες

Μην ξεκινήσετε να θηλάζετε το μωρό σας επειδή πιστεύετε ότι αυτός θα είναι ο θαυματουργός τρόπος για να αδυνατίσετε. Λυπάμαι που σας το λέω, μα τα αμέτρητα ξενύχτια που θα περάσετε θηλάζοντας δεν θα αντισταθμίσουν το χάμπουργκερ και το παγωτό που φάγατε πριν μερικές ώρες.

Σας μιλώ εκ πείρας. Ο θηλασμός, δυστυχώς, δεν έχει να κάνει με εμάς, και ενώ πραγματικά ήταν μία υπέροχη εμπειρία και ειλικρινά λατρεύω τον δεσμό που δημιούργησε ανάμεσα σε εμένα και το μωρό μου, οφείλω να συμβιβαστώ με το γεγονός ότι το να θηλάζεις σημαίνει να διατηρείς τα παραπάνω κιλά και να κάνεις υπομονή μέχρι να έρθει η στιγμή που θα αρχίσεις να τα χάνεις.

Το μωρό ενώ θηλάζει αποκλειστικά χάνει βάρος - vtk-zapad.com

Έτσι, αγαπητές θηλάζουσες και παχουλές μαμάδες, καθίστε δίπλα μου στον καναπέ όπου περήφανα θα θηλάζω το μωρό μου, παρέα με τα πάχη και τα κάλλη μου, ενώ το σώμα μου θα κάνει αυτό που πρέπει. Όσο για την παλιά μας σιλουέτα; Πάλι με χρόνους, με καιρούς πάλι δικιά μας θα'ναι, σας το υπόσχομαι. Όταν θα έρθει η στιγμή του απογαλακτισμού.

χάνουν βάρος με τη συνεχή θηλασμό πόσο κακή εμφάνιση όταν χάσω βάρος

Περισσότερα σχετικά με το θέμα