Το zumba σας κάνει να χάσετε βάρος. ΔΗΜΟΦΙΛΗ VIDEO

Το zumba σας κάνει να χάσετε βάρος

Τα οφέλη του συνδυασμού Zumba και διατροφής

Με αυτούς τους χορούς θα χάσετε και κιλά By Evelina Kyrasta Apr 04, Είστε από τις γυναίκες που λατρεύουν το χορό, αλλά αυτή την περίοδο πρέπει να τον θυσιάσετε είτε για λόγους χρόνου είτε για οικονομικούς λόγους για να πάτε στο γυμναστήριο και να χάσετε εκείνα τα περιττά κιλάκια που σας βασανίζουν ενόψει του καλοκαιριού; Δεν χρειάζεται να κάνετε θυσίες. Γνωρίζετε πόσα είδη χορού μπορούν να σας βοηθήσουν και στο αδυνάτισμα; Το τερπνόν μετά του ωφελίμου δηλαδή… Ιδού οι προτάσεις μας: Zumba.

Είναι από τις πιο δημοφιλείς μορφές χορού τα τελευταία χρόνια και κατακτά ολοένα και περισσότερους φαν. Είναι ένα πρόγραμμα αερόβιας γυμναστικής, το οποίο όμως περιλαμβάνει πολλές χορευτικές κινήσεις, υπό τη συνοδεία λάτιν μουσικής.

Δεν χορεύεις, ακριβώς, δηλαδή, με τη συνήθη έννοια του όρου, αλλά στην ουσία αυτό κάνεις. Η samba είναι χορός με αρκετά γρήγορο ρυθμό και απαιτεί πολλή ενέργεια, στοιχεία που οδηγούν σε απώλεια βάρους. Για να μπορέσετε να χορέψετε samba, βέβαια, θα πρέπει να διαθέτετε ήδη μία σχετικά καλή φυσική κατάσταση, για να αντέξετε το ρυθμό.

απώλεια βάρους στα 52 20 κορυφαίους καυστήρες λίπους

Παραμένουν σε λάτιν μουντ, αλλά σε κάτι κάπως πιο ήπιο από τη samba. Πιο ήπιο, όμως, δεν σημαίνει πως δεν βοηθά στο στόχο μας. Γίνετε για λίγο Ισπανοί και δεν θα καταλάβετε αν χορεύετε ή αν κάνετε αεροβική γυμναστική.

Τόσο πολύ και καλά θα γυμναστείτε!

γυναικεία αξεσουάρ αδυνατίσματος απώλεια βάρους ft myers

Σταθερά σε λάτιν mood και η rumba. Θεωρείται ο χορός του έρωτα. Είναι ο ιδανικός χορός ειδικά για την κοιλιά και τη μέση. Αντέχετε; Αν αντέχετε το γρήγορο ρυθμό του, χορέψτε mambo και δεν χρειάζεστε γυμναστήριο.

Το zumba σας κάνει να χάσετε βάρος φάτε μικρές μερίδες για να χάσετε βάρος

Ίσως σας προξενεί εντύπωση, αφού το tango είναι Το zumba σας κάνει να χάσετε βάρος «εξαίρεση των λάτιν», δεδομένου ότι δεν έχει καθόλου γρήγορο ρυθμό. Ακριβώς το αντίθετο. Κι όμως με το tango γυμνάζετε μηρούς και γλουτούς, και μάλιστα αποτελεσματικά.

Διατροφή και Zumba

Hip hop. Καταναλώνετε τόση ενέργεια όταν χορεύετε σε ρυθμούς hip hop που είναι αδύνατο να μην χάσετε βάρος.

  1. Τι είναι ο καλός καυστήρας λίπους
  2. Oι συνηθέστεροι τραυματισμοί αφορούν το γαστροκνήμιο μυ αχίλλειο τένοντακαθώς και τις αρθρώσεις του καρπού και του αγκώνα tennis elbow.
  3. 5 είδη χορού για να χάσεις βάρος – FitnessPulse
  4. Bj barnes απώλεια βάρους

Αν είστε φαν τους είδους, θα χάνετε κιλά χωρίς να το καταλάβετε και θα το διασκεδάζετε κιόλας. Ένα ακόμη είδος χορού που, αν σας αρέσει, συνδυάζετε απόλαυση και αποτέλεσμα.

bts jimin απώλεια βάρους

Εσείς βγαίνετε και κάνετε το κέφι σας και το σώμα σας αποχωρίζετε περιττά κιλά. More Slices.

Το zumba σας κάνει να χάσετε βάρος απώλεια βάρους λευκό πεδίο

Περισσότερα σχετικά με το θέμα