Απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων. Prolesan Pure - εξαιρετική απώλεια βάρους, κριτικές, τιμολογιακή δράση

Άνθρωποι που Έχασαν Δεκάδες Κιλά Λένε πώς τα Κατάφεραν

Αυτό το debate όμως θα είναι λίγο διαφορετικό.

απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων

Γιατί δεν πρόκειται να αναλύσει τις απόψεις ανθρώπων που απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων να χάσουν βάρος και επιλέγουν τον ένα ή τον απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων τρόπο, δηλαδή τη δίαιτα ή την άσκηση, ούτε τις απόψεις επιστημόνων που υποστηρίζουν τη μία ή την άλλη μέθοδο. Το κείμενο αυτό θα παρουσιάσει ένα αντι-debate, γιατί δηλαδή δεν έχει νόημα να συζητάμε καν για το ποιος από τους δύο είναι ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπιστεί η παχυσαρκία.

απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων μαύρα πλεονεκτήματα απώλειας βάρους καφέ

Και θα εξηγήσω παρακάτω τι εννοώ γιατί μάλλον σας μπέρδεψα περισσότερο παρά βοήθησα με την παραπάνω ερμηνεία… Θα σας ομολογήσω, λοιπόν, ότι κάθε φορά που εμείς οι διαιτολόγοι μπαίνουμε στη διαδικασία να συζητήσουμε για τον ιδανικό τρόπο απώλειας βάρους αισθανόμαστε ότι χάνουμε άσκοπα το χρόνο μας… Κι αυτό γιατί αφενός γνωρίζουμε πολύ καλά ότι δεν υπάρχει ένας και μοναδικός «ιδανικός τρόπος» που να ταιριάζει σε όλους, αφεταίρου γιατί ξέρουμε πολύ καλά ότι σημασία δεν έχει πώς θα χάσει κάποιος το έξτρα βάρος του αυτό αργά ή γρήγορα, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο θα γίνειαλλά κυρίως πώς θα καταφέρει να μην το ξαναπάρει πίσω!

Όλο το μυστικό κρύβεται στη διατήρηση του χαμένου βάρους! Γιατί ακόμα κι αν δεχτούμε ότι για την απώλεια βάρους αυτή καθεαυτή, η μείωση των θερμίδων που προσλαμβάνουμε από τη διατροφή μας κοινώς η δίαιτα είναι αυτή που θα επιφέρει ίσως πιο γρήγορο αποτελέσμα, γνωρίζουμε επίσης πολύ καλά ότι η αύξηση των απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων που καίμε μέσω της σωματικής δραστηριότητας και της άσκησης είναι αυτή που θα παίξει τον πρωταγωνιστικό ρόλο στη μακροχρόνια διατήρησή του!

Snap Το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά στο Tonic. Το να είσαι παχύσαρκος σημαίνει ότι πιθανότατα θα πληρώνεις κατά μέσο όρο 1. Επίσης, θα είσαι πιο επιρρεπής στις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, την κατάθλιψη και άλλες παθήσεις. Όμως, αυτό που χάνεται μέσα στο πλήθος των περιστατικών και τα ποσοστά είναι η ανθρώπινη πλευρά της επιδημίας: Οι παχύσαρκοι άνθρωποι γενικά δεν θέλουν να είναι παχύσαρκοι.

Είναι ξεκάθαρο από επιστημονικής πλευράς ότι, παρά κάποιες παραφωνίες που ακούστηκαν πρόσφατα από κάποιους που ήθελαν να μειώσουν το ρόλο της άσκησης στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, η δίαιτα και η άσκηση είναι άρρηκτα συνδεδεμένες και εξίσου σημαντικές όταν μιλάμε για την απώλεια βάρους. Μισή δουλειά!

απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων δεν μπορεί να χάσει βάρος γιατί

Και ας το πάρουμε απλά και λογικά με ένα ρεαλιστικό παράδειγμα! Όταν ξεκινάμε μια προσπάθεια να χάσουμε βάρος, πρέπει να δημιουργήσουμε ένα αρνητικό ενεργειακό ισοζύγιο: να προσλαμβάνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίει το σώμα μας. Αν βασιστούμε μόνο στη δίαιτα, και διατηρήσουμε τις ίδιες καθιστικές δραστηριότητες και τις καύσεις μας στο minimum, τότε απλά θα πρέπει να μειώσουμε σημαντικά το φαγητό μας, δηλαδή να καταφύγουμε σε μια αυστηρή δίαιτα για να δούμε μια ικανοποιητική διαφορά στη ζυγαριά!

απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων

Και επιπλέον, η άσκηση είναι αυτή που «χτίζει» τους μύς μας και έτσι βοηθάει στο να διατηρηθεί ο βασικός μεταβολισμός, δηλαδή όταν κάνουμε δίαιτα συμβάλει στο να μην μειωθούν οι θερμίδες που καίει το σώμα μας ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας! Και αυτό είναι ανεκτίμητης αξίας, όσο κι αν δεν ακούγεται τόσο σημαντικό, κυρίως κατά τη διάρκεια της διατήρησης του «χαμένου» βάρους.

Δίαιτα ή άσκηση για απώλεια βάρους;

Από επιστημονικής πλευράς, λοιπόν, είναι αδιαπραγμάτευτο ότι για να αντιμετωπιστεί η παχυσαρκία, ή ακόμα και τα λίγα περιττά κιλά, δεν αρκεί ούτε μόνη της η δίαιτα, ούτε μεμονωμένα η άσκηση. Απαιτείται ένας συνδυασμός ισορροπημένης διατροφής και καθημερινής σωματικής δραστηριότητας, χωρίς τρελούς περιορισμούς ή αυστηρούς και ανέφικτους στόχους.

carnegie στρατόπεδο απώλειας βάρους

Επί της ουσίας λοιπόν, δεν υφίσταται καν debate! Δίαιτα και άσκηση δεν τίθενται ως αντίπαλοι σε μία μάχη ενάντια στην παχυσαρκία, αλλά σύμμαχοι σε μια μακροχρόνια προσπάθεια που απαιτεί όλα τα πολεμοφόδια που έχουμε διαθέσιμα!

απώλεια βάρους τις απόψεις των ανθρώπων χτυπώντας για την εμφάνιση κοιλάδας απώλειας βάρους

Περισσότερα σχετικά με το θέμα